Remedios caseros para las manchas de la cara

Entre los remedios caseros para manchas en la piel más conocidos se encuentran la leche y el yogur.
- Mojar un algodón en leche y pasar por las manchas de la piel varias veces al día.
- Aplicar en las manchas yogur natural y dejar actuar 20 minutos, todos los días.
- Formar una pasta cremosa con leche en polvo y jugo de limón, utilizarla como mascarilla para las manchas de la cara durante media hora, al menos 4 veces por semana.
Posteriormente enjuagar debido a que el ácido del limón en contacto con la luz solar puede acentuar las manchas.

* Remedios caseros para manchas en la cara con Aloe Vera (sabila)
- Se toman dos hojas de Aloe Vera o Sabila, luego de quitar piel y espinas de colocan en una licuadora hasta obtener un gel, se guarda en el refrigerador y se aplica dos o tres veces al día sobre las manchas.
- Cortar trozos de hoja de Aloe vera y aplicar directamente sobre las manchas.
- Mezclar el gel de Aloe vera con miel de abejas y utilizar como mascarilla durante 20 minutos todos los días.

* El pepino es otro de los tradicionales remedios caseros para aclarar manchas y blanquear la piel, puede utilizarse licuado aplicándolo sobre las manchas con un algodón o pisado con un tenedor, en este último caso se coloca sobre la piel en forma de mascarilla por un lapso de 20 0 30 minutos.

* El vinagre de manzana también es muy utilizado para todo tipo de manchas en la piel, se aplica durante la noche y se enjuaga a la mañana siguiente.

* Ya sea que se utilicen remedios caseros para manchas en la cara o tratamientos dermatológicos es fundamental que las manchas no reciban luz solar, ésta activa la pigmentación impidiendo que la piel se aclare.
Siempre se debe utilizar un protector solar para salir al exterior, aún en los días nublados.

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Propiedades de la levadura de cerveza

Las propiedades de la levadura de cerveza

Conoce los beneficios de la levadura de cerveza

La levadura de cerveza es un complemento alimenticio que brinda grandes beneficios a todo el organismo debido a que posee vitamina B y proteínas las cuales son necesarias para el fortalecimiento de la piel, las uñas y el cabello, bajar el colesterol, mejorar el sistema nervioso, regular el sueño y mejorar la circulación sanguínea.
Las cápsulas de levadura de cerveza contienen vitaminas del grupo B, tales como la vitamina B1, B2 Y B3 las cuales son imprescindibles para fortalecer el sistema nervioso y mejorar los cuadros de irritabilidad, ansiedad o depresión.

Estas vitaminas ayudan a superar los efectos causados por el estrés y tomadas en forma regular ofrecen muy buenos resultados contra el insomnio.
Las proteínas contenidas en la levadura de cerveza, sumadas a las vitaminas del grupo B son una combinación ideal para el regeneramiento de los tejidos, estas propiedades hacen que sea consumida por sus rápidos efectos en la recuperación de la piel luego de quemaduras o intervenciones quirúrgicas.

La levadura de cerveza es muy utilizada para rejuvenecer la piel y fortalecer las uñas y el cabello.
Es ideal para complementar las dietas vegetarianas debido a que posee las proteínas que este tipo de alimentación no aporta.
Las personas que padecen colesterol elevado se benefician tomando las cápsulas de levadura de cerveza ya que esta ayuda a disminuír los niveles del colesterol malo y aumenta los del llamado colesterol bueno.
Este complemento contiene ácido fólico por lo que se recomienda su consumo durante el embarazo y la lactancia.

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¿Qué es la levadura de cerveza?

Es un tipo de levadura que permite obtener la cerveza a partir de la malta.
Queda depositada en el fondo de los tanques de maduración y almacenaje de la cerveza en frío.
Después de su lavado y secado ya es apta para su consumo.
Aunque se obtenga con la elaboración de la cerveza no tiene alcohol.
¿Cuáles son las propiedades de la levadura de cerveza?

* Es un gran depurador de la piel.
* La levadura de cerveza ayuda a regular los niveles de azúcar (glucosa en sangre)
* Fortalece el sistema nervioso.
* Mejora los estados anémicos.
* La levadura de cerveza ayuda en el control del peso (obesidad)

Información nutricional de la levadura de cerveza

* Tiene un altísimo contenido en proteínas y además estas tienen un alto valor biológico ya que tienen todos los aminoácidos esenciales con lo cual es ideal como complemento para las dietas vegetarianas.
* El alto contenido en Hierro de la levadura de cerveza la hacen indispensables en personas anémicas.
* Son una fuente increíble de vitamina B con lo cual la gente nerviosa se beneficia mucho de este alimento.
* Su alto contenido en Cromo lo hace indicado en diabéticos, obesos y especialmente aquella gente que no puede dejar de comer chocolate y dulces.
* En embarazos es muy recomendable por su alto contenido en ácido fólico.

¿Sabías que la levadura de cerveza...?

La levadura de cerveza es un alimento ideal para los adolescentes ya que por un lado les aporta multitud de nutrientes sobre todo el Zinc que es mineral clave en el cambio hormonal y además les va a ayudar a mejorar la piel (sobre todo ese acné que tanto les martiriza)

Josep Vicent Arnau

Naturópata y Acupuntor

Colaborador de enbuenasmanos.com

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Aplicación en Medicina

En sanos:

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Embarazo y lactancia
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Niños durante el desarrollo y crecimiento
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Adolescencia
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Deportistas: para mejorar su rendimiento, facilita la oxigenación de los tejidos musculares.
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Suplementa dietas adelgazantes
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Suplementa dietas vegetarianas
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Gerontes con deficiencias alimentarias
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Refuerza el sistema nervioso favoreciendo el normal funcionamiento cerebral
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Antioxidante natural
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Preventivo de afecciones vasculares (por su contenido en ácido fólico y ácidos grasos insaturados)
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Importante fuente de fibra
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Fortalece la piel y el cabello
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Favorece la síntesis de varias hormonas: tiroideas, progesterona, testosterona

En enfermos:

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Desnutridos en general, especialmente oncológicos
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Postoperatorios no complicados
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Quemados
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Protección hepática por daño químico o medicamentoso
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Combate la anorexia
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Activa el sistema inmunológico
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Favorece la reducción del LDL colesterol (“colesterol malo”)
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Antianémico, preferentemente por su contenido en ácido fólico

"El buen sexo", del Dr. Oscar Espino


Menos arte y más sexo

Estoy le yendo el libro que me envió desde Nicaragua el Dr. Espino, urólogo y sexólogo, titulado “El Buen Sexo” de cuya portada soy autor. Estoy leyéndolo y aprendiendo mucho sobre las relaciones sexuales, y evidentemente hay mucho campo por cultivar y regar, y abandonar el analfabetismo sexual.
Extraigo algunas citas, entre ellas algunas como que por nuestra formación religiosa cristiana, poco pragmática y más que nada evidenciada en la fe, resulta que el tema sexual sigue siendo tabú al creer que la relación sexual es pecaminosa.
Entre otras cosas no sabía que el pene, como gran vaso sanguíneo es la prolongación de nuestro corazón, y según se encuentre este así será nuestra capacidad sexual, porque el buen sexo revela nuestra salud física y mental. Por lo que creo que si la cara es el espejo del alma, el penes es l espejo del corazón, porque como escribe el Dr. Espino “¡Un rostro feliz revela un tigre en la cama!” (pág, 31).
En la mujer cuya ciclo sexual es diferente al hombre, si disfunción sexual se debe a problemas de afectividad ya que esas son más sensibles a los estados de ánimo, de aquí la frase “Si no la tocas no suena”. Que es el mensaje del cuadro de Palmeral “Intelectualismo XVI”.
Dice el Dr. Espino que el sexo es disfrutar de la salud física, mental y social…por ello no puede existir salud plena sin sexo, por lo tanto hombres y mujeres no son felices por no ejerce su derecho al sexo, por lo tanto el sexo más que una necesidad es un derecho que proporciona confianza, autoestima, admiración mutua y sensación de bienestar general, porque la falta de sexo forma parte del proceso de envejecimiento (pág. 27).
Por eso las disfunciones sexuales (eyaculación precoz o impotencia en el hombres, disfunción sexual en las mujeres) son causa de separación e infidelidades. Lo cual supone, evidentemente, un sufrimiento o lo que es lo mismo estrés. Y que según estudios científicos demuestran que el riesgo de mortalidad se baja en un 50% cuando la frecuencia orgásmica es alta, y no importa la edad, es decir que a partir de los 60, los orgasmos son como medicina para el ritmo cardiaco “El acto sexual aumenta el ritmo cardiaco, como un ejercicio físico moderado, lo que hace que al corazón más fuerte y resistente.
Los efectos negativos de no practicar sexo son: infidelidad, separaciones de pareja, depresiones, sensaciones de malestar general, frustraciones y angustia con evitación de la relaciones sexuales.
Por los general no acudimos al médico cuando padecemos una disfunción sexual, que puede tener su origen en una causa orgánica. En este libro se habla de la eyaculación precoz, de la impotencia, de la disfunción femenina, de hormonas, de obesidad, de fumadores… etc, etc, pero recomienda que nadie en automedique, sino que acudan los hombres el urólogo y las mujeres a su ginecólogo y les cuenten con toda franqueza mus problemas.Piensa la mujer que si habla abiertamente de sexo, la van a considerar una "buscona o salida".
Por ello, y concluyendo menos arte y más sexo, y si lo hace, al menos hazlo con arte y vivirás como Picasso 92 años.

Ramón Fernández Palmeral

Sabiduria Canina

Sabiduria Canina


Aprende a actuar con sabiduría canina. Inténtalo, vale la pena:

1.- Nunca dejes pasar la oportunidad de salir a pasear.
2.- Experimenta la sensación del aire fresco y del viento en tu cara sólo por placer.
3.- Cuando alguien a quien amas se aproxima, corre para saludarlo/a.
4.- Cuando haga falta, practica la obediencia.
5.- Deja que los demás conozcan cuándo están invadiendo tu territorio.
6.- Siempre que puedas, échate una siesta y estirate antes de levantarte.
7.- Corre, salta y juega diariamente.
8.- Sé siempre leal.
9.- Come con gusto y con entusiasmo, pero detente cuando ya estés satisfecho.
10.- Nunca pretendas ser algo que no eres.
11.- Si lo que deseas está enterrado, cava hasta encontrarlo.
12.- Cuando alguien tenga un mal día, guarda silencio, siéntate cerca de ella/él y trata de agradarla/o.
13.- Cuando quieras llamar la atención, deja que te toque.
14.- Evita morder por cualquier problema.
15.- En los días cálidos, acuéstate sobre tu espalda en el prado.
16.- En los días de mas calor, bebe mucha agua y descansa bajo un árbol frondoso o en tu rinconcito preferido.
17.- Cuando te sientas feliz, baila y balancea tu cuerpo.
18.- No importa cuantas veces seas censurado, no asumas ningun rencor y no te entristezcas… Corre inmediatamente hacia tus amigos.
19.- Alégrate por el simple placer de una caminata.
20.- Mantente siempre alerta pero tranquilo.
21.- Da cariño con alegría y deja que te acaricien.

Crisis económica. Obra de Palmeral

Motivación y autodesarollo

¿Estas seguro de saber lo que realmente te motiva?



Curso para desarrollar nuestro potencial y aplicarlo a los distintos ámbitos de nuestra vida: profesional, social, particular, etc.



A través del estudio práctico de nosotros mismos y de las personas de nuestro entorno, desarrollamos la capacidad de empatizar porque nos explica la existencia de distintos tipos de personalidad, con diferentes variaciones, en función de sus necesidades básicas, sus miedos, y sus expectativas.

Así empezamos a utilizar la inteligencia emocional para poder asumir nuestra propia vida, permitiéndonos gestionarla a nivel profesional y particular.

Es un modelo para comprender el carácter, utilizado por cualquier persona: educadores, asesores de empresas, artistas, terapeutas, directores, profesionales de la salud, etc.

Por ser también una técnica del comportamiento humano y sus relaciones interpersonales, ayuda a entender la diferencia, que es una herramienta muy importante en el liderazgo de cualquier organización.

En este curso, que se apoya en técnicas de Programación Neurolinguística (PNL) y en la teoría del eneagrama, trabajaremos participativamente, con ejercicios individuales y en grupo, para que cada uno tome conciencia de:

• Cómo soy, cómo veo y me tomo la realidad.

• Cuáles son mis objetivos internos.

• Cuáles son mis puntos fuertes y mis debilidades.

• En qué campo me manejo mejor y en qué canal de comunicación.

• ¿Cómo proceso la información?

• ¿Cómo experimento y controlo las emociones?

Y así podrás

• Conocer el mejor modo de aproximarme a los demás y establecer vínculos.

• Saber mejor cómo eres y con quienes te relacionas mejor.

• Tener conocimientos sobre ti y sobre el mundo, para optimizar tus recursos.

• Situarte en el presente, dejando atrás el pasado.

• Comprender a las personas con otros puntos de vista y motivaciones.

• Entender tus insatisfacciones y cómo te quedas atrapado en ellas.



Cuando dejas de actuar en automático, te vuelves consciente.

Cuando te vuelves consciente, puedes actuar sobre ti mismo.

Cuando actúas sobre ti mismo, puedes dirigir tu vida.



Fechas

VIERNES


22 y 29 octubre


de 16:30 horas


a 20:00 horas

SABADO


23 y 30 octubre


de 10:00 horas


a 13:30 horas



Lugar

SENDA

c/ Alberola, nº 59, entresuelo (Alicante)

Inversión

200 €

150 € para inscripciones realizadas antes del 18 de octubre

Numero cuenta ingreso (CAM)

2090/3191/10/0200030178

Docente

Christian Ferrer

Psicologo

Terapeuta Gestalt

Master Trainer en Programación Neurolingüística

Formado en Eneagrama por la AIE y por IPETG