Después de la fiestas de Navidad conviene ponerse a dieta y regular el habito alimentario, tener bien el cuerpo para tener bien la mente.
Lo ideal sería empezar ya, ayer, el día 7 de enero con un ayuno de un día y mucha agua, si no tienes voluntad puedes cambiarlo por un día solo a fruta variada. El día 8 una ensalada (lechuga, lombarda picada, aceitunas, tomate, pipas de girasol, sin sala, un poco de aceite de oliva para ligar y limón. El día 9 queso fresco, todo el día, y ya el día 10 desayuno con cereales y un yogourt, pescado al medio día, y hervido de verduras por la cena. Nada de alcohol, bebida agua, nada de tabaco, es el año de sin tabaco, y por supuesto ejercicio, sin pasarse, llegar a la meta sin ser el primero pero llegar.
Ante la crisis solo hay un remedio, y es el de resistir y resistir hasta que se pase.
Comer, mantenerse y belleza. Escaparate internacional de ventas. Nadie puede darnos felicidad, porque la felicidad está en nuestro interior. El deseo es considerado la causa de todo sufrimiento. Actívate. Hace unos años decidí perder peso, pero sin éxito, volvía a recuperar los kilos perdidos. Hasta que decidí aprender nutrición y encontré, por fin, mi piedra filosofal alimenticia: adelgazar comiendo. NADIE DEBE AUTOMEDICARME. Lo que dice este blog es solo orientativo.